第一百二十章:浑圆桩（22 / 37）

说道：“练武的第一件事情，就是练马步。站马步可以锻炼腿力。增加力量，同时稳固重心。而且还可以磨练心性，淬炼意志，你至少要练一个月，登堂入室以后，才可以跟着我修习下面的武功。”

华筝哦了一声，