23、第二十三章(1 / 60)

有小大夫明秀从旁严格监督,今日岁行云只能进行简单的臂力训练,叶冉便丢给她一对共达四十斤的实心石锤。

明秀令她双腿并拢伸直,背靠廊柱坐在长椅上,如此便可减少膝盖所受承力与磨损。

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