第三章 表哥‘青虎’(12 / 39)

”滕青山心中暗道。

内家拳分为三个层次,其实每一个层次,都是令身体素质提高。第一个层次,纯粹是肌肉力量达到一个极限。

第二个层次,练出内劲后,用内劲刺激肌肉深层,令肌肉、筋骨吸收内

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