第24章 心意相通(2 / 29)

档次。

不过合理的负重才是锻炼,过多的负重就会给火牙狗的身体造成负担。

乔桑记得前世在哪本健身杂志上看过,刚开始最合理的负重范围应该是自身体重的8%—20%。

火牙狗的体

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