第302章 区区五十公里(2 / 47)

“投掷主要依靠的是手部和腕部的力量,你们可以用单杠做引体运动,甚至可以适当增加一些负重,坚持一段时间就能有所提升。”,秦渊徐徐开口道。

“真的啊?那还等什么,赶紧去抢单杠啊,训练基

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