第128章 舔狗式防守(7 / 25)

间,你需要的除了强壮的下肢力量之外,还要有核心力量跟平衡感,所以在做下肢重训的时候,要注意的是平衡,不是越强的力量越好,跳轮胎可以增强你的弹速…….”

这是秦明在强调重训时的锻炼重点。

-->>(本章未完,请点击下一页继续阅读)