上一页
返回目录
下一页
护眼
关灯
大
中
小
状态后，用复式呼吸法深吸一口气，吸入八分。
气进入腹中后，宁心静气，住息。用数息法。这数息法不是指呼吸次数，而是默数自己本应该进行的呼吸次数。
初次进行住息，会感到胸前憋闷，所以这
加入书签